Einzelsitzungen

Ein Lernprozess nach der Grinberg Methode® besteht aus einzelnen Sitzungen. Hier lernst du, bestimmte störende Routinen, die du über viele Jahre lang verinnerlicht hast und die dir eine Menge Energie rauben, über den Körper loszulassen.

Du wirst dadurch:  

 

  • mehr Energie zur Verfügung zu haben für die Dinge, die dir im Leben wichtig sind 


  • klarer denken lernen, fokussierter und kreativer sein


  • unnötige und einschränkende Anspannungen im Körper loslassen

  • besser mit Schmerzen und belastenden Emotionen umgehen

Besonders unterstützend sind meine Sitzungen auch für Menschen, die unter Neurodermitis leiden. Erfahre hierzu in Kürze mehr.

 

Wie läuft eine Sitzung nach der Grinberg Methode® eigentlich ab?

Angebot_1.jpg
Angebot_2.jpg
Angebot_3.jpg

Die erste Sitzung dient der Zielsetzung für deinen Lernprozess. Wir präzisieren

was dich stört im Leben und wie sich das in deinem Körper ausdrückt (durch Schmerzen, Steifheit? etc.).

Im Gespräch kreisen wir immer mehr deinen „blinden Fleck“ ein und kommen so deiner Routine auf die Spur, die an deinem Unwohlsein beteiligt ist. Du wirst diese während des Lernprozesses sehr gut kennen und loslassen lernen. 

Die erste Sitzung dauert 90 Minuten, alle folgenden Sitzungen 60 Minuten.  

 

Zu Beginn jeder Sitzung schaue ich mir deine Füße genau an, denn sie sind das erste Fenster zu deinem Körper. Die Füße verraten buchstäblich, wie jemand durchs Leben geht. Als Praktikerin der Grinberg Methode® kann ich z.B. sehen, wo im Körper viel Anstrengung herrscht und damit viel Energie feststeckt.

 

Nach der Fußanalyse arbeiten wir am Körper. Durch gezielte Berührung und meine verbalen Anweisungen lernst du, deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper zu lenken, so dass du ihn und was in ihm gerade vorgeht, besser wahrnehmen kannst.

Angebot_4.jpg
Angebot_5.jpg
Angebot_6.jpg
Angebot_7.jpg
Angebot_8.jpg
Angebot_9.jpg

Wir sind ein Team! Du kannst zum Gelingen deiner Sitzung entscheidend beitragen, in dem du bereit bist, mental „im Hier und Jetzt“ zu sein und aktiv zu atmen. Du lernst, bestimmte Bereiche in deinem Körper bewusst anzuspannen und loszulassen. Mit der Zeit wirst du bemerken, dass sich deine Körperwahrnehmung immer mehr verfeinert. Dies hilft dir im Alltag, Spannung, die du im Körper unbewusst ansammelst, frühzeitiger zu bemerken und loszulassen. 

Am Ende ruhst du für ein paar Minuten, so dass dein Körper das Gelernte verarbeiten und integrieren kann.

Die in den Sitzungen gelernte Kontrolle über deine Routine wirst du auch im Alltagsleben mehr und mehr einsetzen können. Du übernimmst somit in jedem Moment deines Lebens die Verantwortung darüber, wer und wie du sein möchtest und schaffst Raum für das Neue, das du in deinem Leben haben möchtest.

Klingt gut, nicht wahr? Dann vereinbare jetzt deine erste Sitzung!

Ist dir das alles zu nah? Zu viel direkter Körperkontakt?

Kein Problem, informiere dich hier über mein Online-Angebot

Meine Packages & Preise 

 

Dein erster Termin – Gespräch mit Fußanalyse und Sitzung

140 Euro (90 Minuten)

Start to feel yourself-Package

In diesen 6 Sessions à 60 Minuten

legen wir die Basis dafür, dass du deinen Körper gut spüren lernst. 

Du lernst, wo du vor allem Anstrengung machst im Körper.

Du lernst, deine Atmung aktiv einzusetzen, um diese loszulassen.

Durch aktives Muskel an- und wieder loslassen lernst du - die für dich relevanten- Körperbereiche loszulassen und dadurch Energie zu tanken für das Erreichen deines Ziels, das wir im Accessment zusammen festlegen.

Preis: 540 Euro (gültig: 3 Monate ab Buchungstermin)

Dive Deeper-Package

In diesen 6 Sessions (2 Sessions à 90 Minuten/ 4 Sessions à 60 Minuten inkl. 1-2 Bonus-Körperübungen) lernst du deinen Körper noch umfassender wahrzunehmen. 

Und, du lernst mehr über die Situation in deinem Alltag, in der du automatisch so reagierst, wie du es eigentlich gar nicht willst und die dir extrem viel Energie kosten! Und vor allem, du lernst diese Situation in deinem Alltag so zu verändern, dass die kein so großer Energieräuber mehr ist.

Und, damit dein Lernprozess zwischen unseren Terminen nicht unterbrochen wird, bekommst du bereits ein kleines Set an Körperübungen für zu Hause (Video-Trainings).

Preis: 660 € (gültig: 3 Monate ab Buchungstermin)

Advanced Package

Super, jetzt ist deine Körperaufmerksamkeit bereits so geschult, dass wir und deinem Muster zuwenden können, dass deinen Körper und deinen Kopf bislang unbewusst gefangen hielt, und dieses ein für allemal loszulassen.

Du bekommst 10 Sessions (2 à 90 Minuten, 8 à 60 Minuten), inkl. ein auf dich zugeschnittenes Körper-Training für zu Hause & eine kleine Überraschung zum Ende deines Lernprozesses :-)

Preis: 999 € (gültig 4 Monate ab Buchungstermin)

Möchtest du eine Sitzung oder ein Starter Package verschenken? 

Sehr gerne!