Körpertraining

nach der Grinberg Methode®

Das Training ist neben den Einzelsitzungen ein wichtiger Bestandteil der Grinberg Methode®. Durch gezielte Übungen lernst du, bestimmte Qualitäten in dir zu stärken. Dazu gehören Atemübungen, Stilleübungen, Übungen zur Kräftigung und Dehnung deiner Muskeln. Ein regelmäßiges Training in deinem Alltag ist eine sehr gute Begleitung und gleichzeitiger Katalysator deines Lernprozesses! 

 

Gruppentraining Dich spüren üben

Funktionierst du noch oder spürst du dich schon?

Du bist ständig müde, schläfst schlecht. Leidest unter Migräne, Verspannungen oder Schmerzen. Ja? Dann braucht dein Körper dringend deine Aufmerksamkeit!

Auf deinen Körper zu hören...

und seine Signale zu verstehen, lernst du in meinem Gruppentraining.

Du erfährst, wie aus rotierenden Gedanken wohltuende Stille und tiefe Entspannung wird.

Mit wirkungsvollen Übungen...

zu Atmung, Stille sowie Kräftigung und Dehnung deiner Muskeln gelingt es dir, dein Körpergefühl nachhaltig zu verbessern.

SICH SPÜREN ÜBEN ist nicht schwer...

weil dein System bereits weiß, wie es geht. Das Einzige, was du tun musst, ist Üben und Dranbleiben. Und weil das gemeinsam mehr Spaß macht, üben wir in der Gruppe!

 

 

Einzeltraining 

 

Damit ich das Training maßgeschneidert auf dich und deine Bedürfnisse entwerfen kann, ist die Voraussetzung für das Einzeltraining ein erstes Treffen mit Gespräch, Fußanalyse und anschließender Sitzung. 

 

Termine 

 

Einzeltraining: nach Vereinbarung

Gruppentraining: Die Termine für Dich spüren üben findest du unter TERMINE

 

Preise 

 

Einzeltraining 

80 Euro (60 Minuten) 

 

Gruppentraining

Die Preise für die jeweilige Gruppe findest du unter TERMINE

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© Juliane Scherf 2020

 

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